Innere Ruhe und Konzentration sind nicht nur eine Frage des Charakters, sondern auch der äußeren Umstände. Es gibt von Natur aus ausgeglichene und eher unruhige Menschen. Wenn es oft auch im stillen Kämmerlein nicht gelingt, zur Ruhe zu kommen und sich zu konzentrieren, können Hilfsmittel zum Einsatz kommen. Pflanzliche Wirkstoffe (z. B. Baldrian, Passionsblume, Lavendel oder homöopathische Globoli) helfen auch sensiblen Menschen und chronisch Stressgeplagten, wieder ins Lot zu kommen. Denn mit Ruhe und Konzentration gelingt im Alltag vieles gleich viel besser und ein inneres Gleichgewicht stellt sich ein. Zu innerer Ausgeglichenheit können außerdem Entspannungsübungen (Yoga, Pilates, Medikation usw.) führen.